tos que servem como remédios naturais da constipação são pectina da maçã e ácido fólico. Quantidade insuficiente de ácido fólico provoca prisão de ventre; assim, tomar suplemento de ácido fólico vai ajudar a afastar a constipação. Tomando suplementos de pectina de maçã aumenta o teor de fibra e volumoso no corpo e ajuda a equilibrar a função do sistema digestivo. 3. Beba Água Este é talvez o melhor entre todos os remédios da constipação naturais disponíveis para você. Aumentar a ingestão de água pode ajudar a manter as fezes úmido; assim, torna-se mais fácil de passar fezes.
Além de que o aumento da ingestão de água pode hidratar o corpo para um melhor funcionamento do órgão. Você pode escolher entre uma grande quantidade de remédios da constipação lá fora, mas natural é sempre o melhor. Você também não deve esquecer que outras doenças podem ser sinalizados por constipação; assim, ainda é melhor procurar aconselhamento médico para se certificar de que nenhuma doença grave está causando sua constipação.
