Sete maneiras que você pode parar prego Biting

Ele também pode ser um comportamento que você aprender com outros membros de sua família. Roer as unhas é o mais comum dos chamados "tiques nervosos", outros incluem chupar o dedo e twiddling cabelo e ranger de dentes também.

É possível morder suas unhas, sem saber que você está fazendo isso. Você pode estar envolvido em outra atividade, como navegar na net, ver televisão, ou falando em seu celular, e ainda morder suas unhas sem pensar nisso.

Nail-biting inclui morder a cutícula e tecido mole que é ao redor da unha, bem como morder a própria unha.

Então quem morde suas unhas?

Pessoas de todas as idades roem as unhas.

· Cerca de metade dos todas as crianças entre as idades de 10 e 18 roem as unhas em um momento ou outro.

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· Nail-biting ocorre com mais freqüência como os adolescentes passam por suas alterações hormonais.

< p> · Alguns adultos jovens, com idades entre 19 a 25 anos, roem as unhas.

· Somente um pequeno número de outros adultos morder suas unhas. A maioria das pessoas parar de roer as unhas pelo tempo que eles atinjam 30.

· Meninos roem as unhas com mais frequência do que as raparigas particularmente após os 12 anos

Nail-biting acontece juntamente com outros comportamentos repetitivos focada no corpo (BFRB), como puxões de cabelo ou pele-cortante.

Que tratamentos estão disponíveis para? roer as unhas

Várias medidas de tratamento pode ajudá-lo a parar de roer as unhas. Há aqueles que se concentrar no comportamento e /ou barreiras físicas.

· Mantenha as unhas aparadas e arquivado.

Cuidar de suas unhas, ele vai ajudar a reduzir o seu hábito de roer unhas e incentivá-lo a manter suas unhas com boa aparência.

· Tenha uma manicure ou uso unha polonês e fazê-lo muitas vezes. Homens, usar um polonês claro. Vestindo unhas artificiais podem impedi-lo de roer as unhas e protegê-los enquanto crescem para fora.

· Tente aliviar o stress técnicas se você morder suas unhas porque você está ansioso ou estressado.

· Pinte uma falta de degustação polonês, o gosto horrível irá lembrá-lo para parar cada vez que você começar a morder suas unhas.

· Tente substituir outra atividade, como desenhar ou escrever ou fazer malabarismos com uma bola de estresse, quando você sentir vontade de morder . Se você manter um registro de roer as unhas, você vai se tornar mais consciente dos momentos em que você morder sua