Exercício - mas com cuidado
Um quadril artificial pode permitir que uma pessoa a retomar uma vida ativa!. A dor e limitação de um danificado, articulação do quadril artrítico pode fazer atividade física e exercício doloroso e quase impossível. Substituição da anca artificiais ter restaurado a qualidade de vida, incluindo a capacidade de retomar uma vida ativa, para sofredores incontáveis. No entanto, para garantir uma longa vida útil de uma articulação do quadril artificial, atividades de alto impacto devem ser evitados.
Correr, correr, saltar, e devem ser evitadas todas as outras formas de exercício de alto impacto. Estes tipos de atividades colocar uma tremenda pressão sobre uma articulação do quadril artificial e pode levar à soltura do implante, o desgaste do implante, e falha do implante. Exercícios de baixo impacto, como caminhadas, natação, ciclismo, levantamento de peso, tênis e duplas são grandes formas de exercício que são bem tolerados pelos destinatários de substituição do quadril artificial.
Mantenha normal Peso
O excesso de peso corporal coloca um aumento dos encargos sobre uma articulação do quadril artificial e pode levar a um desgaste do implante precoce e fracasso. Cada passo uma pessoa com sobrepeso leva dramaticamente aumenta a carga colocada sobre um quadril artificial. Para cada 1 libra de peso extra que uma pessoa carrega, a carga através de um implante de quadril artificial é aumentada 3 libras em média.
Transportando cerca de uma quantidade significativa de peso corporal extra é duro o suficiente em um conjunto normal de quadris, mas é muito ampliado quando um ou ambos os quadris são artificiais. Para assegurar a longevidade de um implante artificial da anca, é recomendada a manutenção de um peso corporal normal. Dieta adequada, muito exercício, e um estilo de vida saudável em geral vai beneficiar a saúde geral, bem como a vida eo funcionamento de uma substituição do quadril artificial.
Mantenha os músculos do pé Strong
Os músculos das pernas e, em menor medida, as nádegas actuam como amortecedores para os joelhos e ancas quando uma pessoa caminha. Toda vez que o pé de uma pessoa bate no chão, os quadris e os joelhos estão sujeitas a força tremenda de peso corporal.
Músculos da perna fortes, tanto os músculos da perna traseira (isquiotibiais) e os músculos das pernas dianteiras (quadríceps) absorver uma grande quantidade dessa força de peso corporal e diminuir o impacto sobre os jo