Back Pain arruinar seu jogo de golfe?

parte inferior das costas e até os glúteos. Alongamentos pode ser dinâmico (movimento) ou estática (holding), dependendo do momento em que são feitas. Por exemplo, antes de golfe ou prática deve ser alongamentos dinâmicos para preparar o corpo para executar, e depois de golfe ou após um banho quente na parte da manhã deve ser alongamentos estáticos isolando o núcleo, parte inferior das costas e glúteos. 4. Golf alongamento só é eficaz se for feito de forma consistente. De preferência em um diário, ou qualquer outro dia.

Os músculos têm memória e pode retornar a um estado "não esticada" muito rapidamente se deixado sozinho. 5. Tome um suplemento natural com glucosamina e condroitina, que incluem os blocos de construção da cartilagem entre as articulações e amortecimento. Este tipo de suplemento natural é classificado mais eficaz para o alívio da dor nas articulações e nas costas e é considerado como seguro e sem efeitos colaterais. Não deixe que a dor nas costas handicap seu jogo de golfe.

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