Trate seus hemorróidas Com essas ótimas dicas!
hemorróidas dolorosas não são divertidas para viver com, e eles podem ser difíceis de lidar. Às vezes é difícil se concentrar em qualquer outra coisa quando você está tendo um ataque doloroso. Este artigo irá listar algumas das técnicas mais eficazes para ambos aliviar a dor de hemorróidas e evitar futuros surtos.
Evite hemorróidas por comer uma dieta rica em fibras. Fiber, especialmente fibras solúveis, pode ajudar a manter as coisas em movimento sem irritar o trato gastrointestinal.
Exemplos de alimentos que são ricos em fibras, incluem repolho, melancia e uvas. Aumente a sua ingestão de fibra lentamente, para evitar chocar seu sistema e backing as coisas ainda piores.
É extremamente importante beber muita água se você tem hemorróidas. A maioria das pessoas não bebem o suficiente. Mas a água mantém-lo hidratado e ajuda a criar uma fezes moles que é fácil de passar. Também tenha em mente que a cafeína e álcool esgotar o corpo de água e pode contribuir para a constipação.
longa prática, respirações profundas para ajudar a levar mais oxigênio durante o curso do dia. Quanto mais oxigênio que você tem em seu corpo, mais confortável você vai se sentir, que terá uma correlação direta com a dor gerada a partir de hemorróidas. Implementar técnicas de respiração adequada para melhorar a sua condição.
Se você tem hemorróidas, há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a minimizar a desconfortável sensação de que você está lidando. Uma das maneiras mais eficazes é para se certificar de que seu corpo é hidratado.
Você pode simplesmente fazer isso por consumir pelo menos oito copos de água por dia. Apontar para tanta água como você pode para manter seu corpo corado e úmido
.
Mantendo sua área anal tão limpo quanto possível é uma ótima maneira de garantir que você não experimenta hemorróidas flare-ups. Muitas vezes, nós experimentamos inchaço e dor devido a infecções. É realmente um lugar desagradável lá embaixo, um deserto literal. Certifique-se de que você está mantendo-o limpo para evitar infecções.
Na parte da manhã, um dos melhores bebidas que você pode ter é suco de vegetais para suas hemorróidas. Suco de vegetais irá dar-lhe os nutrientes que você precisa para melhorar a circulação sanguínea em seu corpo e pode reduzir o seu nível de toxinas. Beber 16-20 onças de suco de vegetais para iniciar a sua manhã fora do direito.
Se você está