Sete dicas para Prevenir aguda Macular Degeneration

2) Controle de açúcar no sangue

As pessoas com pressão arterial alta e níveis elevados de colesterol estão em um risco mais elevado de AMD. Daí nível de açúcar no sangue deve ser controlada com medicação adequada e controle da dieta.

3) Controlar a hipertensão

O controlo da hipertensão e doenças cardiovasculares desempenha um papel muito importante na AMD. Pesquisadores identificaram que estas duas doenças influenciam a ocorrência de degeneração macular e controlá-los com medicação e dieta reduziria o risco de AMD.

4) de controlo Diet

Um estudo recente da Universidade de Wisconsin Medical School revelou que as dietas ricas em gordura saturada e colesterol aumentam a degeneração macular em 80 por cento. Evite alimentos de gordura saturada e comer uma dieta saudável incorporando carboidratos naturais, como feijão, grãos, frutas e legumes. A proteína de soja e peixe pode impulsionar o seu nível de colesterol bom. Carotenos e ácidos graxos ômega 3 são sugeridos como sendo de suporte na prevenção da AMD.

5) Evite fumar

Fumar pode prejudicar a saúde dos olhos causando degeneração macular e assim por fumar deve ser evitado. Segundo as estatísticas, há um risco três vezes maior entre os fumantes do que em não-fumantes de desenvolver DMRI durante a vida do idoso.

6) Evite luz solar direta

luz Sun, particularmente a luz azul dos raios do sol, influencia o funcionamento da retina e, portanto, pode levar ao desenvolvimento da AMD. Portanto, o uso de óculos especiais olho e usando um chapéu pode evitar tal exposição de luz solar.

7) Yoga exercícios pode prevenir AMD

exercícios de Yoga, tais como Pranayama e exercícios de respiração que envolvem respiração profunda pode ajudar na prevenção da AMD. Yoga exercícios regulares verificar o progresso da doença.