6 maneiras práticas para lidar com Mood Swings

o os únicos que são susceptíveis de ser afectados por sua condição. Quando você está lidando com mudanças de humor, haverá algumas mudanças em seu comportamento e sua vida. Não deixe que isso afeta seus relacionamentos pessoais. Deixe a sua família e amigos saibam o que você está passando. Se eles entendem o que é que faz com que você se comportar de uma certa maneira, eles estarão menos propensos a ser ofendido ou confuso. Eles também poderiam oferecer apoio emocional inestimável, algo que você vai encontrar importante enquanto você está tentando recuperar. Siga a receita do médico.

Não há realmente nenhuma razão para você sofrer desnecessariamente de humor. É por isso que é importante que você siga o curso da terapia ou medicação prescrita para você. Se você é dito para evitar certas atividades ou alimentos, por exemplo, você terá que segui-lo com cuidado. Alguns pequenos sacrifícios terão que ser feitas, mas você vai ficar feliz em saber que na maioria das vezes, estes são temporários. Se você está lidando com mudanças de humor, estar pronto para seus desafios. Alguns dias pode ser difícil e em alguns dias pode ser quase impossível, mas ainda é administrável.