A azia pode ser como resultado de escolhas alimentares ruins e mais de comer. Ou, azia pode ser algo mais sério completamente. Mas se a sua azia é conhecido por ser como resultado de escolhas alimentares ruins, apenas fazer algumas alterações em sua dieta deve diminuir a frequência ea intensidade de heartburns ou heartburns completamente. Você deve evitar comer, ou comer muitos alimentos que provocam azia. Frutas cítricas, refrigerantes, alimentos gordurosos, alho, cebola crua, tomate e alimentos picantes são conhecidos por desencadear heartburns.
Portanto, tente diminuir a ingestão desses alimentos para evitar azia.
Em vez disso, você deve recorrer a alimentos de cálcio denso para tratar ou prevenir a azia. Sempre que a azia começa a incendiar-se, você deve ligar para o leite para aliviar a queimadura. Cálcio dos antiácidos é uma importante fonte de leite junto com a vitamina D que podem ajudar a curar a azia rápido.
Além disso, para tratar ou prevenir a azia você deve virar à fibra. Comer uma tigela de mingau de aveia que é rica em fibras e cálcio pode tratar e prevenir a azia.
Então, comer mingau de aveia regularmente, pois oferece tudo que você precisa para prevenir e tratar a azia:. Aveia é rica em fibras, pobre em colesterol e baixo teor de gordura
Beber chá de camomila ou chá de ervas pode ajudar a tratar e prevenir a azia e indigestão . Chás de ervas que não contêm cafeína ajuda a eliminar a queima de alimentos não digeridos e refluxo ácido no estômago. Então beba um copo ou dois de chá sem cafeína para tratar e prevenir a azia.
Além disso, para tratar e prevenir a azia você deve comer carnes com pouca gordura ricos em proteínas.
Frango, peixe e Turquia oferecem opções de proteína com pouca gordura para uma dieta livre de azia. Você deve evitar comer gordos carnes vermelhas e alimentos gordurosos para tratar e prevenir heartburns. Da mesma forma, tentar evitar alimentos que fazem o seu colesterol alto como esses alimentos contribuem para a azia.
Comer frutas e legumes frescos é sempre uma escolha inteligente de alimentos. Frutas e vegetais frescos são carregados com vitaminas e minerais essenciais necessários para uma boa saúde.
Quando se trata de tratar e prevenir a azia, frutas e vegetais frescos são escolhas alimentares inteligentes. Não-citrinos, frutos fibrosos, como maçãs, morangos, uvas, ameixas, pêssegos e bananas são vitais no tratamento e prevenção azia. Além disso, vegetais ricos em fibr