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Benefícios para a saúde e problemas com Fat

a. Use semi desnatado, queijo com baixo teor de gordura, manteiga e óleo. Para os produtos à base de carne, como carne vermelha e frango, cortar a pele fora quando estão cozidas. Sempre revisar os rótulos nas embalagens para garantir que você está comprando alimentos que é baixa em gordura.

3) Os danos do excesso de gordura!

Os altos níveis de gordura saturada pode causar uma série de problemas de saúde

Estas incluem:.


• A doença cardiovascular

• Os ataques cardíacos

• Angina

• Curso

• A doença cardíaca

• O ganho de peso

• A pressão arterial elevada

• O câncer de mama

Resumo


No geral, a gordura é essencial na sua dieta, mas você precisa tomar o controle de quanto você consome. Muito pouco e muito vai causar problemas de saúde e resultar em doenças fatais e cânceres

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