* Um teste de colesterol simples pode medir o colesterol total eo HDL. Você pode comer antes de este teste. Às vezes, os médicos fazem esse teste primeiro. Como é o tratamento? Se você tem colesterol alto, você precisa de tratamento para reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame. Os dois tratamentos principais são mudanças de estilo de vida e medicamentos. Algumas mudanças de estilo de vida são importantes para todas as pessoas com colesterol alto.
O seu médico provavelmente vai querer que você: * Comer uma dieta saudável para o coração que inclui uma abundância de peixes, frutas, legumes, feijões, cereais e pães ricos em fibras e gorduras saudáveis como o azeite. * Perder peso, se você precisa. Perdendo apenas £ 5 a 10 libras (2,3 kg a 4,5 kg) pode diminuir o seu colesterol. Perder peso também pode ajudar a baixar a pressão arterial. * Obter o exercício regular na maioria, se não todos, os dias da semana. Andar a pé é grande exercício que a maioria das pessoas pode fazer. Uma boa meta é de 30 minutos ou mais por dia. * Não fume.
Deixar de fumar pode ajudar a elevar o HDL e melhorar sua saúde cardíaca. Mudança de velhos hábitos pode não ser fácil, mas é muito importante para ajudar você a viver uma vida mais saudável e mais longa. Ter um plano pode ajudar. Comece com pequenos passos. Por exemplo, comprometer-se a adição de uma fruta ou um vegetal por dia durante uma semana. Em vez de ter sobremesa, a uma curta caminhada.
Se essas mudanças de estilo de vida não diminuir o seu colesterol o suficiente, ou se o seu risco de ataque cardíaco é alta, você também pode precisar de tomar um medicamento para baixar o colesterol, como uma estatina. . Conhecendo o seu risco de ataque cardíaco é importante, porque ajuda você e seu médico a decidir como tratar o colesterol
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