Curso Care

siedades. Relaxe. Cabeça sveste livremente em seu peito. Não se apresse, é fácil para afagar o rosto com as mãos, em seguida, a cabeça eo pescoço. Gradualmente aumentando a pressão com os dedos em seu couro cabeludo, mantê-los a ele. Dedos e não deve ser dobrado, empurrado para trás. Então, em um movimento circular em sentido horário facilmente esfregar a testa, templos, de trás da cabeça. Mais uma vez, pat o rosto.

Dedos de ambas as mãos a sua prima testa para baixo, à direita e à esquerda de onde a fronteira de cabelo, e muito lentamente movê-los para a coroa, para o lugar onde as crianças são fontanela. Ao mesmo tempo ativamente massagear a pele, puré e movê-lo em todas as direções. Quando seus dedos se encontram no "moleira" pressionar fortemente as pontas dos seus dedos para a pele e mover ativamente frente e para trás por 3-4 minutos, em seguida, abaixe os braços e relaxar. Repita a recepção. Completar a execução do seu acariciando sua testa.

Em seguida, o indicador, dedo médio eo polegar colocar em um beliscão, empurrar almofadas e templos para sua massagem no sentido horário. Conectar-se a apertar os dedos e seguir em frente em ambos os lados dos templos à coroa. Amasse a pele e mover-se para melhorar a circulação dos vasos sanguíneos subcutâneos. Mova-se lentamente, como se sentindo cada polegada de pele. Quando seus dedos se encontram na coroa, é uma boa massagem. Baixa os braços e relaxar. Ouça seus instintos.

Abaixe a cabeça para suas almofadas no peito ligeiramente afastados e os dedos dobrados empurrar para os lados da região occipital, e começar a massagear e mover para cima, esticando a pele. Se você for pego alguns solavancos na pele, rosca pad índice de movimentos ou dedos médios amassar-los melhor, e continuar a massagear a nuca. No lugar em que os músculos do pescoço estão ligados, há dois cavidade lateral, simétrico, e no centro, sob o osso occipital, a depressão mais. Deve ser bem promassirovat dedos médio, e do lado - o polegar eo indicador.

Faça isso com as duas mãos simultaneamente, com ambos os lados. Em seguida, um toque leve derrame toda a cabeça e rosto. Mergulhe as mãos, relaxe, acariciá-los na ponta dos dedos para o antebraço. Coloque as mãos sobre os joelhos, sentar-se calmamente e relaxar. Girar. Comece a massagear a coluna em repouso. Mantenha as mãos por trás do "castelo". Ossos dos dedos em um movimento circular em primeira libra garupa até aquecer. Então, avançando um "bloqueio" acima, os movimentos longitudinais e tran