sversais de amassar ¬ GOVERNAMENTAIS volta. Agora você pode relaxar, alongar, respirar fundo, expire. Sente-se numa cadeira, as mãos acidente vascular cerebral o rosto, testa, pescoço, cabeça, ombros e massagem as mãos. Pegue a postura motorista: as pernas dobradas na altura dos joelhos, costas, relaxado, o corpo inclinado para a frente, descansando sobre os cotovelos dobrados, deitado em seu colo. Mãos relaxadas penduradas entre os joelhos. Cabeça para baixo em seu peito. Inspire profundamente pelo nariz, e mentalmente dizer: "Eu acredito nos poderes protetores do seu corpo.
" Em seguida, coloque os lábios, expire lentamente e dizer para si mesmo: ". Eu acalmar, eu acalmar, eu acalmar" Agora você pode deitar e descansar. A massagem deve ser feito duas vezes por dia - de manhã e à noite
