Depois disso, esfregar a parte central da orelha, em seguida, puxe as orelhas para baixo várias vezes, até que se tornem quente e vermelho. Fazer um "fork" do índice e os dedos médios de ambas as mãos e esfregue a pele atrás das orelhas e mais profundo abaixo deles. Insira dedos indicadores no canal do ouvido (em ambas as orelhas) e massagem. Então, com um empurrão vigor no tragus do interior - protuberância na frente da orelha. O movimento faz é cima e para frente ao mesmo tempo. Solte e depois com um esforço para pressionar o trago para cima e para a frente.
Repita esta sequência por 5 minutos. Este é um exercício muito útil para todos os pacientes hipertensos, pois reduz a pressão arterial em indivíduos saudáveis e previne a hipertensão. Depois de descansar, esfregue seus ouvidos, separá-los, para cima, para baixo, e novamente libra poterebite. Quando eles são quentes, moagem parada. Pescoço. Ao comprimir os dedos médio e longo prazo, os músculos amassar bem, em ambos os lados da coluna cervical. Massagem, movendo as mãos para cima e para baixo na parte de trás do pescoço até que você sinta o calor.
Em seguida, "lembrar" as bordas do pescoço de ambas as mãos várias vezes. Em seguida, faça uma massagem frente e superfícies laterais do pescoço. "Fork" do polegar eo dedo indicador para acariciar o pescoço na frente, capturando tanto as artérias carótidas direita e esquerda, por 2-3 minutos, alternadamente direita, depois à esquerda mão em uma única direção - de cima para baixo. Pat delicadamente a glândula tireóide. Se você estava sentado, em seguida, levantar-se e somknite superfície das mãos.
Bordas das palmas das fortes movimentos dos polegares para baixo e depois à direita, depois à esquerda massagem base do pescoço de ambos os lados mão. Em seguida, faça massagem nas costas alternadamente um ou outro com a mão como se sacudir-lhe algo pescoço. Cabeça. Sente-se, feche os olhos e se afastar de todas as preocupações e an