inafre ou bagas azuis e roxas! Quando você tem uma grande refeição, adicionar legumes como um prato lateral. Verduras contêm uma grande quantidade de nutrientes que você precisa e pode melhorar seu humor global. Além disso, os vegetais não tem um monte de conteúdo de gordura, o que pode ajudar a aumentar a sua longevidade e limitar as rugas que você recebe em sua pele. Mesmo que você não pode evitar a envelhecer, há uma coisa que você pode controlar: a sua atitude sobre a obtenção mais velho. Se você tomar essas dicas e aplicá-los, sua vida vai melhorar.
Mas se você ajustar a sua atitude, a vida pode ser realmente maravilhoso. Mantenha-se positivo, e seu futuro é brilhante.
