Hard Time Lidar com zumbido? Leia estas dicas. Pode ser difícil conviver com o zumbido. Você pode sentir como se você é o único a lidar com esta condição, mas sei que você não está sozinho. Outros que sofreram de tinnitus saber o que você está passando. As dicas a seguir têm sido úteis para outras pessoas que sofrem sintomas de zumbido, e eles vão sem dúvida ajudá-lo também. A medicação pode ser uma causa de zumbido, mas também pode ajudar a aliviar os sintomas.
Vários antidepressivos e drogas relacionadas com a ansiedade pode realmente ter muitos aspectos positivos efeitos sobre o zumbido. Consulte o seu médico para ver se a terapia de droga pode ser usada para melhorar os seus sintomas de zumbido. Seu médico pode prescrever outros tratamentos juntamente com medicação para o zumbido. Ambos os tratamentos de terapia de biofeedback e cognitivas trabalhar de forma eficaz para algumas pessoas. Estabelecer um cronograma de dormir que irá ajudá-lo a relaxar e certifique-se de seguir a rotina todas as noites.
Um monte de quem sofre de zumbido têm problemas em adormecer ou permanecer dormindo. Com uma rotina noturna, isso pode não ser tanto de um problema. Relaxe-se por se envolver em meditação, respiração profunda ou exercícios de alongamento antes de dormir. Isso irá ajudá-lo a relaxar e manter a pressão arterial baixa. Faça o seu melhor para minimizar o estresse. Ter um ruído constante que é distrair você é estressante o suficiente, você não precisa adicionar a isso. Buscar técnicas de gestão de tempo para ajudá-lo a evitar a sensação apressado, e trabalhar através de preocupações emocionais.
Ao tomar essas medidas, os seus níveis gerais de estresse será menor quando você é forçado a lidar com seu zumbido. Investir em uma máquina de som e usá-lo durante a noite. O ruído extra no fundo pode reduzir o zumbido o suficiente para que você vai ter um tempo mais fácil adormecer. Houve alguns casos em que as pessoas encontraram o ruído branco fez seu zumbido pior. Você vai ter que experimentar e determinar o que funciona melhor para suas necessidades específicas.
Traga uma lista de medicamentos que toma, tanto prescritos e over-the-counter, com o seu médico quando se busca um diagnóstico para o zumbido. Há um número de medicamentos que podem causar efeitos secundários através de zumbido. Combinando alguns medicamentos também podem causar zumbido. Então traga tudo junto e discutir as coisas com o seu médico. É importante manter uma boa postura quando você está li