do dentro de seu crânio. Um par de horas antes de ir para a cama, tentar pensar sobre os problemas do dia e encontrar soluções para eles antes de colocar para baixo e ir dormir. Estas preocupações podem aumentar os níveis de zumbido e deixá-lo sentir-se esgotado e exausto no dia seguinte, porque você não ter uma noite de sono adequado. Quando o seu zumbido o impede de se concentrar em seu trabalho, ouvir música. Escolha uma estação ou cd que tem sons suaves e sem vocais para que você possa se concentrar no que você precisa fazer, em vez de a canção.
Isso você vai relaxar e se preparar para o trabalho duro. Como você pode ver, o zumbido tem muitas origens, incluindo stress, medicação, ruídos altos, condições médicas subjacentes, e cera build-up. Muitos fatores podem contribuir para que barulho horrível você está ouvindo constantemente. Felizmente, existem métodos que podem ser utilizados para tratar e curar talvez zumbido. Vá para o seu médico se a sua condição piorar.
