Maneiras simples sobre como lidar com a dor nas costas Se você está procurando uma fonte que forneça a maior quantidade de informações críticas no que diz respeito à dor nas costas, então você veio ao lugar certo. Pode ser difícil saber para onde olhar. Leia este artigo e você vai encontrar dicas e truques fantásticos, a fim de aliviar sua dor nas costas. Se você já tem uma lesão na coluna vertebral e você é um fumante, temos uma má notícia para você. O tabagismo é, na verdade, tornando mais difícil para a sua volta para curar.
Cada vez que você fuma você está fazendo com que uma quantidade reduzida de oxigênio para chegar à medula espinhal, e ele precisa de todo o oxigênio para curar rapidamente. Sempre evitar qualquer cirurgia de volta a menos que seja absolutamente necessário. Às vezes, uma hérnia de disco pode ser reparado cirurgicamente, mas pode haver outras maneiras de tratá-lo. Alguns vão optar pela cirurgia, porque eles acreditam que é uma correção mais rápida para dor nas costas, mas alguma coisa pode dar errado sob a faca. Quando se trata de dor nas costas, o gelo é geralmente um analgésico muito eficaz.
Quando aplicado logo após uma lesão ocorre ou depois de qualquer atividade que causa dor, ele pode ajudar drasticamente tornar a recuperação muito mais rápido. A melhor combinação é a aplicação de gelo e massagem terapia utilizada, ao mesmo tempo. Se você puder, tente evitar jeans apertados ou calças, se você sofre de dor crônica nas costas. Jeans apertados ou calças que afetam a maneira como você se sentar, levantar, ou mesmo a pé, são ruins para a sua postura e pode causar nova dor nas costas ou piorar a dor que você já pode ter.
Se você tiver problemas de disco, evite sentado por longos períodos de tempo. Pessoas que sofrem de problemas de disco deve ter cuidado para não se sentar na mesma posição por muito tempo. Quando você tem que sentar, use uma almofada lombar ou reclinar o assento para trás para aliviar o estresse sobre a coluna vertebral. Se você estiver indo em uma longa viagem de carro, use as dicas anteriores, e não se esqueça de puxar mais regularmente, de modo que você pode tomar a pressão fora de sua espinha e esticar as pernas.
Para os homens, uma maneira simples de reduzir a dor nas costas é fazer com que a carteira do bolso de trás! Se você é como a maioria dos homens, que bolso de trás foi apenas significou para a sua carteira, não importa o quão chock-cheia de cartões de crédito, recibos e dinheiro que pode ser. O prob