Para ajudar a prevenir ataques de asma brônquica, é sábio para escalar para trás sobre o uso de produtos de limpeza domésticos duras. Procurar eco-friendly, produtos de limpeza de pele não-tóxicos, em vez de itens clássicos que contém produtos químicos perigosos. Além disso, certifique-se de arejar a casa, abrindo as janelas de casa ou ativando a ac, portanto, à esquerda ar é puro e limpo.
Problemas emocionais, alta ansiedade e estresse também pode causar sinais de asma brônquica e sintomas. Estes podem ser receitados medicamentos, bem como terapia, além de comer corretamente, fazer exercícios e garantir que você está recebendo um grande oito horas de descanso ou até mais, a cada noite.
Quando você está perto ou em uma estação de serviço a certeza de que as janelas de casa será sempre rolou para longe. Gasolina emite fumos bastante fortes que poderiam afetar o padrão a partir do ar que estão em torno de você e piorar a sua asma brônquica.
Abaixe sua interação com postos de gasolina para permitir a entrada de ar de qualidade.
Certifique-se de ar da sua casa é realmente tão limpa como você pode possivelmente. Limpe inferior das pás do rotor de fãs antes de mudar-los e substituir os filtros dentro do seu sistema de corrente alternada e de ventilação regularmente. Comprar um limpador de ar para sua casa que remove poeira, além de alérgenos e esporos de mofo.
Enquanto trabalham fora, para evitar um ataque de pânico, a fim de superar um ataque suave tomar essas duas etapas.
O Primeiro Passo: empurrou todo o ar de sua área de pulmão, realmente pressioná-lo. Segundo passo: criar um "O" forma em conjunto com os seus lábios, semelhante à que você está indo para assobiar, embora não tão estreito, então chupar intencionalmente ar de volta para sua área de pulmão antes de você são facilmente cheio de ar. Repita essas etapas tão longos quando você está trabalhando fora e, portanto, estão preocupados com um ataque de pânico. A respiração produz um ritmo para garantir que você sabe sobre a sua respiração.
Além disso, ele faz com que você levemente hiperventilar, movendo-se mais oxigênio para sua corrente sanguínea.
Para aqueles que têm sinais de asma brônquica e de sintomas, mas você não ser identificado por usá-lo, é crucial que a coisa é um médic