O AVC é a 3 maior causa de morte nos Estados Unidos e a principal causa de deficiência adultos. A parte triste disso é que mais de metade de todos os acidentes vasculares cerebrais estes podem ser evitados. Leva apenas algumas mudanças de estilo de vida que podem reduzir significativamente qualquer um chances de ter um acidente vascular cerebral
Aqui está uma lista de sinais comuns de um acidente vascular cerebral:.
* Dormência repente ou fraqueza no rosto, braços ou pernas especificamente em um lado do corpo
* dificuldade para falar.
Um sentimento de confusão e fala arrastada ou dificuldade para falar
* Perda de equilíbrio. Tonturas e dificuldade para andar
* Má visão. A perda de visão em um ou ambos os olhos.
* Dor de cabeça. Uma dor de cabeça súbita que ocorre sem nenhuma razão aparente
.
Oitenta por cento de todos os acidentes vasculares cerebrais são causados por um coágulo sanguíneo que bloqueia o fluxo de sangue para o cérebro.
Hoje há tantas novas drogas e técnicas que, quando aplicado durante o início precoce de um ataque pode prevenir e, em alguns casos reverter o dano causado por esses bloqueios. Agora, o melhor remédio é evitar que o derrame de acontecer.
(1) Reduzir a ingestão de sal. A hipertensão arterial é uma das principais causas de acidente vascular cerebral. Cortamos em sal é um dos passos mais importantes na manutenção e baixa de tensão arterial a um nível saudável de 120/80 ou abaixo. Tente aromatizantes de alimentos com uma variedade de especiarias o pode ser mais saudável do sal.
(2) Comer uma dieta saudável ao calor. A manutenção de um equilíbrio saudável entre o colesterol bom (HDL) e o mau colesterol (LDL) é a melhor maneira de prevenir o colesterol elevado, doenças cardíacas e aumento do risco de um acidente vascular cerebral. Seu nível de colesterol deve permanecer em 200 mg /dl ou abaixo.
(3) Parar de fumar. Fumar não é apenas ruim para seus pulmões é ruim para o cérebro também.
Um fumador é em duas vezes o risco de ter um acidente vascular cerebral devido fumar danifica os vasos sanguíneos, aumenta a pressão arterial e acelera o entupimento das artérias.
(4) Exercícios. Id você estiver com sobrepeso, seus fatores de risco para o colesterol elevado, pressão arterial elevada e diabetes aumenta e faz assim o risco de um acidente vascular cerebral. O peso extra coloca uma pressão adicional sobre todo o sistema circulatório, m