Se você 're vulneráveis a pilhas, acrescentar muita fibra para sua dieta. Comer muita fibra vai garantir que você não tornar-se constipado. Sem fibra, pilhas pode construir e você pode obter constipado, que não é confortável. Você vai ter fibra em frutas, legumes, e farelo.
No caso de sua constipação lhe deu pilhas, você terá de lidar com esta causa, antes de decidir usar qualquer alívio.
Empurrando a possuir um bm pode freqüentemente causam pilhas, então a mudança para alguma dieta rica em fibras pode tornar as coisas comprometem o corpo mais fácil. A Apple tratamento vinagre de cidra é um laxante natural eficiente que vai ajudar.
Se você sofre de de pilhas, não seque com papel higiénico seco, coloque a água para ele ou adquirir algum molhado bebê embutida capaz limpa. Se você estiver usando papel higiênico seca, você vai raspar as pilhas aberto, que por sua vez provoca-lhes um período de mais tempo para curar e pode resultar em mais desconforto.
Não gastar mais de nossa limites quantidade de tempo em um fixo posição para ser capaz de evitar a pilhas, e ajudar a curar pilhas existentes. Sentar-se por longos períodos não é bom para hemorróidas, mas mesmo com pé você deve gastar mais de nosso tempo limites fazendo o trabalho. Alternar entre pé e sentado durante todo o dia para fornecer pilhas alívio.
Nunca apressar o seu tempo de banho. Ter tempo suficiente para fazer uso do banheiro., Porque quanto mais rápido você se apressar, maior você vai empurrar.
Empurrando pode causar desconforto enorme, inchaço e irritação das pilhas. Levando a quantidade mínima de pressão possível é o método mais fácil para aliviar-se da situação dolorosa.
Beba pilewort como um chá. Pilewort é uma conhecida estratégia de toque para pilhas internas, porque ajuda a prevenir hemorragias e fortalecer navios da corrente sanguínea dentro da região afetada. Pilewort também podem ser utilizados ser um creme quando você possuir uma pilhas exteriores, para o encolhimento e alívio do desconforto e irritação.
Uma excelente maneira de manter os problemas longe pilhas é consumir as refeições que são cheios de fibra. Isso pode ajudar condicionando seu banquinho e que faz com que ele passe mais simples. Juntamente com a fibra, comer muitas frutas como uvas, melancia, mamão e, além de legumes que estão cheios de fibras, como quiabo e couve.
Se você está acima do peso, iss