Você vai encontrar um monte de coisas que você vai fazer suscetíveis a pilhas. Final da gravidez e ter um bebê pode levá-los nas fêmeas, enquanto os machos poderia levá-los a partir de constipação, empurrando e má alimentação. Felizmente eles não duram longo e é tratável em sua própria casa. Este artigo é fornecer sugestões sobre como abordá-los
.
Se você sofre de fora deste problema que você vai precisar para manter melhor ainda hygeine do que o habitual.
Considere negociação em alguma forma de papel higiênico molhado em vez de ao usar uma seca normal, bem como certificar-se de limpar perfeitamente duas vezes ou talvez mais ocasiões durante todo a cada dia.
Se você tem problemas com pilhas ou você precisa impedi-los mais tarde, então é recomendado que você comer mais fibras. Isso deve ajudá-lo a evitar a constipação e empurrando ao visitar a casa de banho, o que são os principais fatores que levam ao desenvolvimento pilhas. Evitar uma quantidade excessiva de fibras de trigo no entanto.
É extremamente grosseiro e vai fazer você se sentir desconfortável.
Consuma alimentos cheios de fibra para evitar pilhas. Prisão de ventre, a razão padrão da indústria para pilhas, poderiam ser evitados para comer bastante fibra e também resistente. fezes moles. Comer refeições que são cheios de fibra, ou fazer uso de um suplemento de fibras. Frutas como mamão, uvas e melancia também será bom e também resistente. fezes moles.
Se você sofre pilhas não esticar ao usar o banheiro.
As próprias pilhas poderia ser desencadeada por empurrar e quando você estica depois de tê-los você irá melhorar o seu tempo para se recuperar. Enquanto usar o banheiro relaxar e ter certeza de que segurar para visitar até que os corpos são realmente tudo pronto para ir.
Você precisa evitar atividades de levantamento de peso, se você está propenso a pilhas. Levantar pesos coloca pressão e estresse na parte baixa do corpo. Pilhas flair-ups são freqüentemente causadas por tal estirpe. Fique com outros tipos de exercício.
Para obter os melhores resultados, só que levantar pesos muito leves.
Se você é vulnerável a pilhas e você tem o emprego que precisa de muita sentado, então você deve se levantar e mover um par de minutos a cada hora. O exercício é essencial na prevenção e gestão das pilhas. Além disso, você precisará evitar pesada carga e relação sexual rectal para evitar a chance de pilhas em desenvolvimento.
Piles pode ser um proble