Constipação: Problemas, prevenção e tratamento

ativar a ação peristáltica, que ajuda você a ter movimentos naturais do intestino. Suco de fruta e cerca de uma a duas horas para digerir e não dificultar a sua tendência natural para desintoxicar com a eliminação. Uma refeição pesada demora cerca de quatro ou mais para digerir e bloquear o período de desintoxicação de seu corpo. Experimente estas mudanças por duas semanas e você vai parar de constipação. Coma frutas ou beber verde quando você acordar e, em seguida, por volta das 10h de comer ou beber smoothies de fruta, sem açúcar. Você vai parar a constipação rápido.

Apenas ajudar o seu corpo para fazer o que é feito naturalmente e você terá mais energia, seu corpo mais alcalino, e você será capaz de permitir que os movimentos normais do intestino. Muitos de nós estamos procurando utilizados laxantes alívio constipação. Embora possa parecer uma boa coisa para usar laxantes para ajudar mais rapidamente, eles poderiam piorar o problema ao longo do tempo. Laxantes tirar água do seu corpo em uma tentativa de afrouxar qualquer banco e nivelada através de seu sistema.

Obviamente, isso pode torná-lo desidratado e pode agravar o seu problema com constipação para tentar processar a comida depois de comer um pouco de novo. A melhor coisa a considerar é ter certeza que você come alimentos ricos em fibras. Dieta fibra que é muito importante porque ajuda a remover todos os resíduos através de seu sistema eficiente porque é como uma regra que você pode querer tentar obter nada menos que 30-35 gramas de fibras em sua dieta diária. A próxima coisa que você precisa fazer é ter certeza de que você beber bastante líquidos todos os dias.

Se o corpo não tem água suficiente no sistema para usá-lo não será capaz de manter a umidade passar e deixar o lixo porque você estava bloqueado e procurar uma cura a constipação. (IMAM FAHRUDDIN)