Você ainda está saudável e não apresentar quaisquer sintomas de H1N1infection, a fim de evitar a proliferação, ofsymptoms e desenvolvimento de infecções secundárias agravamento, alguns verysimple passos, não totalmente em destaque na maioria dos officialcommunications , pode ser praticado.
de lavagem das mãos 1.Frequent (wellhighlighted em todas as comunicações oficiais). 2. "Hands-off-the-face" abordagem. Resistir a todas as tentações de tocar em qualquer parte do rosto (exceto toeat ou tomar banho). 3.
* Gargarejo twicea dia com água warmsalt (use Listerine se você não confia em sal). * H1N1 leva 2-3 dias após a infecção inicial em thethroat /cavidade nasal para proliferar e sintomas showcharacteristic. gargarejo impede a proliferação. Ina forma, gargarejo com água salgada tem o mesmo
4.Similar a 3 acima, * limpar as narinas pelo menos uma vez todos os dias com água morna e sal.
* Nem todo mundo pode ser bom em usar um pote Neti para limpar cavidades nasais, mas * assoar o nariz duro, uma vez por dia e limpando ambas as narinas com cotonete embebido em água morna e sal é muito eficaz na redução da população viral. * 5. * Impulsione sua immunitywith naturais foodsthat são ricos em vitamina C (frutas cítricas Amla andother). * Se você tem que completar comprimidos withVitamin C, certifique-se que ele também tem de zinco para boostabsorption. 6. * Drinkas tanto de líquidos quentes (chá, café, etc.), como você pode.
* Beber líquidos quentes tem o sameeffect como gargarejo, mas no sentido inverso. Eles washoff proliferando vírus da garganta para o stomachwhere eles não podem sobreviver, proliferar ou fazer mal nenhum.