Se você tiver problemas de leitura por ela por causa de seu zumbido, em seguida, considerar a obtenção de possuir algum tipo de ruído whitened dentro da sala junto com você. Um admirador vem ou talvez uma fonte pode oferecer suficiente parecem ajudar mascarar o seu zumbido e fornecê-lo com o conforto essencial ter a capacidade de concentração.
Use o ruído de fundo para ignorar o zumbido.
Você pode deixar seu rádio ou televisão on, bem como hum e cantar sozinho. Desde o barulho tocando será rapidamente um hábito, e você logo não realmente considerar o zumbido mais tempo e apenas afogá-lo em outros ruídos. Você deve ser cuidadoso sobre o montante do seu ruído de fundo.
Ficar longe do stress é uma ótima maneira de manter os sinais e sintomas de zumbido, pelo menos, mas uma estratégia muito melhor é aprender a lidar com o estresse se este aparece.
Gosto de dar um passo para trás e verificar o problema como se eu tivesse sido um terceiro partido, examiná-lo e determinar se vale a pena meu zumbido causando problemas. Ele sempre não é!
Comece a jogar uma guitarra. Algumas pessoas que sofrem de zumbido descobriram alguma medida de descanso de aprender a tocar um instrumento musical que precisa de trabalho de respiração, como uma trombeta ou flauta. Se ele vai ajudar o parecer dentro de suas orelhas, aprender um instrumento musical remove o foco de zumbido, e você também vai desenvolver uma habilidade agradável e sedutor.
É possível para o álcool para criar o zumbido pior, por isso considero abstenção a partir deste por completo. Você precisa considerar o quão divertido ou agradável consumir é realmente como em comparação para o sofrimento sinais e sintomas de zumbido está recebendo de você, e escolher que é mais essencial para você.
Quando você está lidando com uma condição que é tão problemático para o seu estilo de vida como o zumbido, é tão vital que você mantenha uma atitude otimista.
Enquanto você pode não ver uma resposta ainda, evitar dar diretamente em sentimentos que você nunca vai melhorar. Vire-se para o futuro próximo ter uma atitude de esperança, e tentar manter a caça para um tratamento que lhe proporciona algum alívio.
avaliar quais questões estão perturbando você, assim como seu zumbido pode obter uma quantidade menor irritante. O maior consumidos com o estresse que você