Como tratar a apnéia do sono Effectively

ilizando este método. Convide seus outros significativos para ir com você para sua próxima nomeação do médico. Não só este vai educar seu parceiro em apnéia do sono, ele ou ela pode também informar o seu médico sobre sua condição através de relatórios sobre experiências em primeira mão. Seu parceiro pode, melhor do que você, descrever os padrões que estão ocorrendo enquanto você está dormindo. Encontre um ritual da hora de dormir que funciona para você e cumpri-lo. Se há certas coisas que você pode fazer que trazer em um sono saudável, em seguida, continuar a fazê-las.

Você pode achar que um banho prolongado mellows-lo ou a leitura ajuda a relaxar-lo para dormir. Qualquer coisa que você pode encontrar que as obras devem ser parte de seu ritual noturno. Esperemos que este artigo deu-lhe alguns conselhos muito úteis sobre como controlar a apnéia do sono. A vida é miserável quando você não tiver obtido o sono suficiente e quando isso acontece, muitas vezes, tudo sofre.

Tomar as medidas necessárias para obter o controle de sua apnéia do sono agora com as dicas deste artigo e, finalmente, tirar o sono que você merece!