2. Escove a mão para cima e para fora em um movimento de ventilação liso. Siga com a segunda mão, trabalhar durante todo o omoplata e sair por cima do ombro, em direção à axila.
antebraço varredura
Ajoelhado ao lado de seu parceiro, virar a cabeça longe de você .
1. Coloque o antebraço ao lado da coluna vertebral com o cotovelo um pouco acima das nádegas. Apertar a mão de trabalho com a outra mão para suporte e estabilidade.
2.
Usando o osso do antebraço plana, deslize todo o caminho até o lado da coluna vertebral para o topo da serra ombro.
3. Vida do braço fora delicadamente e repetir duas vezes desde o início.
Drenagem
Sente-se ao lado de seu parceiro, de frente para toda a volta.
1. Com as mãos juntas e as palmas das mãos levantadas, coloque as pontas dos dedos na parte lateral da coluna vertebral, logo acima do cóccix.
2. Manter os dedos, puxe-los em sua direção para o lado de parte de trás.
3.
Repita o movimento todo o caminho até a coluna vertebral, que termina na base do pescoço, de modo que o movimento final puxa através dos ombros na direção das glândulas na axila.
Amassar o pescoço
Este movimento suave libera a tensão e ajuda a dispersar os depósitos de gordura que podem acumular-se nesta área sensível.
1. Seu parceiro deve descansar virado para baixo com a testa nas mãos, de modo que você pode trabalhar os dedos na base do pescoço. Alisar o cabelo longe do pescoço.
2.
Descanso por um lado suavemente na parte traseira da cabeça, utilizar a outra mão para puxar para cima e amassar os músculos na base do pescoço rolando o músculo entre o polegar e os outros fingers.
Sources:
https://www.articlesbase.com/alternative-medicine-articles/how-to-give-a-back-massage-560603.html
https://www.drugs.com/cg/how-to-give-a-back-massage.html
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https://www.youtube.com/watch?v=6KsB0ysjaig
Massagear a perna