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Há anos que tenho dito para abrigar nossos corpos a partir do sol e nós gastamos bilhões de dólares em produtos de protecção solar apenas para descobrir que estão a bloquear uma das fontes mais importantes para a vitamina D. Sendo um Sunworshipper não é saudável, mas recebendo cerca de 30 minutos de luz solar raios UVA (raios ultravioletas) em seu corpo inteiro por dia é essencial a manutenção de níveis saudáveis de vitamina D.
A maioria das pessoas não o fazem, ou não pode, expor seu corpo completamente nua ao sol por 30 minutos por dia -. Especialmente no inverno
Então, o que você diria? Bem, uma nova pesquisa está descobrindo que um número enorme e crescente de pessoas têm níveis muito baixos de vitamina D. Principalmente porque estamos buscando a sombra, cobrindo-se e bloqueando os raios que nos dão esta "vitamina do sol". Estamos gastando muito mais tempo dentro de casa e, francamente, isso não é bom para os nossos corpos.
Seu corpo precisa de vitamina D para combater muitas doenças e manter um sistema saudável, trabalhando em seu corpo. Os cientistas estão descobrindo links para doenças relacionadas à idade, como estar senil ou esquecido, e eles estão encontrando mais casos de outras doenças como o câncer também.
O sol é a principal fonte de vitamina D. Muito pouco dessa vitamina é encontrada em alimentos, então você não pode simplesmente comer o seu caminho para impulsionar seus níveis de vitamina D.
Alguns alimentos que não o têm são os peixes gordos (como o atum, a cavala, o salmão) - não nos dizem para não comer peixe por causa dos níveis de mercúrio. Alguns produtos lácteos, iogurte e cereais têm vitamina D, pois é enriquecido com vitamina D -. Que significa que é adicionado na Isso é bom, mas um ser humano médio não pode consumir o suficiente em sua dieta diária para abastecer o corpo humano com o que ele precisa todos os dias.
Então, se você não quer lutar com um monte de problemas de saúde, obter alguma doença relacionada mente à medida que envelhecem, em seguida, obter os seus níveis de vitamina D verificado. O mais provável é que eles são muito baixos, assim como da maioria das pessoas ao redor do globo.
Enquanto isso, passar tempo ao ar livre sem protetor solar ou maquiagem que tem protetor solar nela.
Deixe seu corpo fazer o que Deus o criou para fazer - absorver a luz solar e produzir vitamina D em seu corp