Em um mundo que está cheio de pressão e estresse parecendo um distúrbio poucas pessoas hoje em dia pode evitar, é importante encontrar formas para se descontrair e relaxar. Concedidas algumas pessoas prosperam em um estilo de vida estressante e agitado e um pouco de estresse é uma coisa boa na medida em que traz desafio, adiciona tempero e interesse para a vida e mantém algumas pessoas motivadas. Mesmo assim, há sempre limitações, não importa qual a sua personalidade, status ou habilidade.
Todo mundo precisa de tempo para relaxar e música pode ser uma grande ferramenta para ajudar você a relaxar.
A música pode ter um profundo efeito sobre seu humor e emoções. A vida é tão frequentemente cheio de extremos e ouvir a sua música favorita pode ajudar a fazê-lo sentir que você tem um grau de controle sobre o que você escolher para fazer, especialmente durante os momentos em que se sente como você deve ir junto com as escolhas de outras pessoas e alguns aspectos da sua vida foram retirados de suas mãos.
O Transforming afetam of Music em Saúde Emocional
Quando acabou, miserável, irritável ou sentindo baixo, escolhendo o tipo certo de música pode ter um transformadora efeito sobre o seu estado de espírito. Escolha algo com um ritmo lento e estrutura repetitiva durante aqueles momentos em que seus pensamentos estão em todo o lugar e você está encontrando dificuldade para focar a sua mente. Os movimentos lentos de sonatas de Mozart pode ser extremamente calmante para ajudar você a relaxar. Ir para o leve toque de Debussy se você é um pouco baixo e precisa de cheering acima.
Tente Vivaldi para ajudar a melhorar o seu humor, se você está se sentindo cruz ou mal-humorados.
Nos últimos anos temos visto muitos estudos que analisam a relação entre a música, o cérebro, humor e do corpo. Em 2004, os British Transport Police tocou música clássica em estações de metro em alguns dos bairros mais perigosos de Londres para seis meses. Durante esse tempo assaltos pessoal diminuíram 25 por cento e vandalismo para baixo por 37 por cento.
Mais uma vez, em 2008, a música clássica foi utilizado nas estações de metro de Londres com base em pesquisas sugerindo 80 por cento das pessoas se sentiu mais relaxado escuta a música e que 85 por cento sentiram música melhorou o ambiente geral da estação. Resultados semelhantes foram encontrados em Tyne and Wear, Inglaterra, quando o vandalismo foi reduzido após a música clássica foi jogado em estações de