Bananas para os nossos benefícios de saúde são numerosos, mas não menos importante entre nós que não sabemos quais são os benefícios para a saúde de bananas para. Antes de apresentar os benefícios de bananas mais detalhes, o autor informará banana.Benefits teor de nutrientes dos frutos de banana não podem ser separados do teor de nutrientes de banana, que incluem: 0,2 gramas de gordura, proteína 1,2 gramas, 25,8 gramas kerbohidrat, 0,7 gramas de fibra, ferro 0,5 gramas, 28 gramas de fósforo, cálcio 8 mg, 3 mg de vitamina C, vitamina B 0,08 mg, vitamina A 44 RE Como o teor de nutrientes dos frutos de banana é muito bom.
Para além do teor de nutrientes acima das bananas também conter outras substâncias benéficas para a saúde. Benefícios da Banana de Saúde Se você é bananas alimentares diligentes, fazer banana como lanches diariamente, então você vai receber os benefícios de bananas muito: os benefícios da banana para as mulheres grávidas O ácido fólico é uma substância que é necessário para o feto para o seu desenvolvimento no útero. Bananas contêm ácido fólico consumida por isso é ótimo para mulheres grávidas.
Porque a banana também são ricos em calorias por isso tome cuidado para não comer demais bananas bananas para que os benefícios obtidos por mulheres grávidas seriam maximizados. um grão de bananas poderia ter 80-100 calorias calorias. Banana benefícios para as pessoas com pacientes hipertensos Hipertensão são incentivados a comer alimentos de baixo teor em sal. Baixo teor de sal ea presença de um elevado teor de potássio em bananas para tornar a fruta da banana consumida adequado para pessoas com pressão alta /hipertensão. Teor médio de potássio, para a banana de grãos é de 500 mg.
Este montante pode reduzir a pressão arterial e também pode manter o equilíbrio de fluidos no corpo Os resultados do Journal of the American College of Cardiology concluiu que a ingestão de 1600mg de potássio por dia (metade da quantidade recomendada para o consumo diário, no valor de 3500mg) pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral mais de um quinto. Bananas são benéficos para pacientes com estômago e doenças do aparelho digestivo alto ácido do estômago pode ser neutralizado se você consumir bananas misturadas ao leite líquido.
Servir um copo de leite atado bananas líquidos para neutralizar o ácido do estômago. Cholik pode ser curada por comer bananas misturadas ao leite líquido, leite líquido bananas atado por isso é adequado para crianças pequenas /bebês