Tipos de Meditation

tir como você se senta em meditação, e é escolhido para você por um mestre experiente em algumas tradições. Se você estiver trabalhando neste sozinho, você pode usar qualquer palavra ou frase que funciona para você, e pode optar por repetir em voz alta ou em sua cabeça enquanto você medita. 6. Meditando sobre um conceito. Algumas práticas meditativas envolvem contemplação de uma idéia ou cenário. Um exemplo é a "meditação sobre a impermanência", em que você se concentrar sobre a natureza impermanente de todas as coisas, começando com seus pensamentos e sentimentos como eles vêm e vão.

No budista "meditação sobre o cadáver," você pensa sobre um corpo no chão, como ele lentamente apodrece e é alimentado pela worms. A técnica é utilizada para guiá-lo para um entendimento de que sua mente racionalização pode não trazê-lo para. Há muitas outras meditações que você pode tentar, como a "meditação sobre a bondade amorosa" ou meditação "objeto", e até mesmo meditando usando produtos de arrastamento de ondas cerebrais. Cada tipo tem suas próprias vantagens e efeitos.

Por esta razão, você pode achar que em momentos diferentes e para fins diferentes que você deseja usar vários tipos diferentes de meditação.