Eat diária e beber pelo menos 4 porções de produtos lácteos e alimentos ricos em cálcio por dia. Também certifique-se de obter suficiente de ácido fólico na sua dieta, a recomendação atual para todas as mulheres em idade fértil é tomar um suplemento diário contendo pelo menos 0,4 mg de ácido fólico além de consumir alimentos chegar naturalmente em acid.this fólico é naturalmente contida em vegetais verdes, feijão, fígado e algumas frutas cítricas. Exercitar regularmente conforme indicado pelo seu provider.
this de saúde poderia ser durante toda a gravidez, a menos que instruído a modificar suas atividades, mesmo com medicamentos a menos que recomendado pelo seu médico. Consultas regulares com o seu médico durante toda a gravidez são importantes para monitorar sua saúde e controlar qualquer problema que possa ocorrer durante pregnancy.In além de assistência médica, assistência pré-natal inclui a educação sobre a gravidez, o nascimento da criança, aconselhamento e apoio, mesmo após o nascimento da criança.