A náusea é um dos doença comum gravidez enfrentado pela maioria das mulheres grávidas, especialmente durante os primeiros meses de gravidez. De facto, cerca de 80% das mulheres grávidas têm de sofrer de náuseas durante a gravidez. O que causa náuseas não pode ser descrito, mas geralmente ocorre devido a altos níveis de hormônios.
Não se preocupe com náuseas muito, pois é um problema apenas para uma fase curta e pelo segundo trimestre coisas definitivamente melhorar. Leia mais para aprender as várias dicas para aprender as excelentes maneiras de aliviar náuseas.
Mantenha-se afastado de náuseas Triggers
Os odores mais comuns que provocam náuseas incluem os odores corporais, cheiro de comida estragada ou sobras na geladeira, forte fragrância do café, fumaça de cigarro, vapores de solventes, cheiro de lixo, cosméticos perfumados e produtos de higiene pessoal. Em alguns casos, até mesmo os aromas intensos da cozinha causar náuseas. Basta tentar manter longe destes náuseas dispara na medida do possível.
Drown a náusea
Beber muita água é a melhor maneira de reduzir a náusea.
Mulheres, que bebem pelo menos um copo de água a cada hora, sofrem muito menos náusea. Toda vez que você se levantar no meio da noite, não saborear um pouco de água, pois ajuda muito para salvá-lo de doença de manhã quando você começar o seu dia.
A água potável é excelente durante a gravidez, já que salva o seu de ter açúcar na urina, e outras infecções. Você pode verificar se você está bebendo uma quantidade suficiente de água, simplesmente observando sua cor da urina. Urina escura tendo um cheiro extra forte, significa que você não está bebendo bastante água.
Se a sua urina é clara, é um sinal positivo de que o seu corpo é suficientemente hidratado
Opte por Citrus Cure
Simplesmente farejar uma fatia de limão.; é um remédio imediato para as mulheres grávidas que ajuda muito. Alternativamente, você pode beber uma bebida de limão com base, ou apenas beber água misturada com algumas gotas de suco de limão.
Não corra on Empty
Você pode facilmente prevenir náuseas de manhã ser apenas comer alguns creme bolachas antes mesmo de sair da cama.
Manter um pacote de biscoitos sempre acessíveis perto de sua cama para que você possa arrebentar um pouco assim que você acorda. Comer a abundância de mini refeições durante o dia para manter o seu estômago satisfeito e o açúcar no sangue estável.
Evite alim