Muito Eassy Chegar Pregnant

esperma e fertilização é mais fácil quando você está relaxado e sem stress.

* ter uma dieta equilibrada

Se você está realmente ansiando para ter relações sexuais e conceber um bebê, em seguida, comer um monte de alimentos saudáveis. Inclua alimentos ricos em nutrientes em sua dieta diária para manter-se saudável e aumentar a sua vida sexual. Obter a maioria de seus nutrientes dos alimentos à base de plantas, tais como legumes, verduras, grãos integrais e algumas quantidades de nozes e sementes.

Você pode até mesmo incluir peixe e ovos em quantidades moderadas para competir suas proteínas dietéticas. Na verdade, eles vão ajudá-lo a ficar grávida mais rápido. Além disso, alimentos ricos em gorduras saudáveis, como abacates, azeitonas, azeite de oliva, coco e óleo de coco devem ser consumidos em uma base regular. Fornecer seu corpo com uma quantidade suficiente de ácido fólico e ferro encontrados em lentilhas, grão de bico, aspargo, espinafre, brócolis, feijão, beterraba, alface alface, laranjas, bagas de goji, batatas, feijões e da Marinha.

* Fique Ativo

Para evitar hormônios de prevenir perturbações e influenciar a ovulação ea fertilidade, é extremamente importante para manter seus músculos esqueléticos saudável e funcionando. Porque, se você não manter seus músculos, o açúcar no sangue e insulina podem variar tremendamente, fazendo uma barreira para a sua gravidez. Como tal, entrar em atividades que constroem músculos esqueléticos, como a musculação, caminhadas e escaladas.

* regular Intercourse

A melhor maneira de aumentar suas chances de engravidar é por ter sexual relações sexuais pelo menos 3 vezes por semana. No entanto, lembre-se de ter relações sexuais durante o seu período de ovulação. Além disso, usando uma posição sexual boa também é significativo em conceber. A melhor posição é a posição do missionário, mantendo um travesseiro abaixo de sua região pélvica para permitir que o esperma ficar em seu corpo por um longo período.

Simplesmente deitou-se, relaxe, e levantar-se somente quando você está feito, permitindo que o esperma para viajar em direção ao óvulo para fecundá com sucesso. No entanto, evitar posições com a mulher no topo que reduzem a gravidade e forçar o esperma vaze.

Por Punam