Grandes expectativas
Quando Vinitha, filha do meu amigo me disse que ela estava esperando seu primeiro bebê, eu me senti muito feliz. Eu podia ver uma linha preocupante debaixo de sua felicidade e eu perguntei-lhe qual era o problema. Ela tinha muitas dúvidas ea principal medo que ela tinha era a dor que ela iria experimentar durante seu tempo de entrega. "Estou apavorado quando penso na dor tia ', foi ela se preocupar fear.Well, muitas garotas enfrentar esse medo e eles passam por lotes de humor em seu comportamento total de
1.
Você deve compreender que não há nada a temer, e tudo que você precisa é de orientação e direção correta como a forma de se preparar para ser saudável.; fisicamente e mentalmente. Você deve ser cuidadoso em sua dieta e deve comer alimentos ricos em fibras, minerais e vitaminas.
2. Nunca pule o café da manhã que lhe dá a energia para ver ao longo do dia. Você pode experimentar algumas náuseas e não sentir vontade de comer. Evite alimentos que fazem você se sentir como estômago inquieto e comer alimentos que você se sinta mais lhe convier.
Esta fase de vômito e enjôos matinais terá a duração de cerca de três meses, que é muito natural.
3. A gravidez não é doença e há algumas mulheres que sentem que eles devem evitar fazer qualquer trabalho físico. Nada pode estar mais longe da verdade, você está absolutamente normal e você deve ser ativo e energético que irá ajudá-lo a ter um parto normal.
4. Há momentos em que você se sentir deprimido e emocional durante a gravidez. É por causa de alterações hormonais do seu corpo sofre, mas você deve fazer esforços para sair dele.
Você sente que seu estilo de vida vai mudar com o dever adicional de ter que cuidar de um bebê. Seu bebê deve ser uma delícia e você é seu \\ sua mãe eo que mais pode ser emocionante do que ver o rosto inocente de seu bebê.
5. Sua mente deve ser pacífica e calma, para se você estiver agitado e perturbar ele vai certamente reflectir onthe bebê em seu ventre. Fale com o seu bebê em seu ventre de uma forma positiva e feliz. Eles dizem que os bebês ouvir o que as mães dizem quando estão no próprio útero.
6.
As visitas regulares a um ginecologista são muito importantes e você deve seguir seus conselhos para o ponto. Não tome qualquer medicamento sem o aconselhamento do seu médico.
7. Às vezes, você não vai sentir qualquer movimento do bebê e você não precisa se preocupar com isso, seu bebê está dormi