Mitos treino Debunked

primeira coisa na parte da manhã e que eu sinto que tem um benefício extra em que você está trabalhando com o estômago vazio (talvez com um pouco de café para lançar o seu metabolismo), mas para dizer que cardio feito mais tarde no dia não é eficaz é enganosa e errada. Você pode obter grandes benefícios cardio no final do dia.

Claro, se você faz o seu treino no final do dia você vai estar queimando algumas calorias de alimentos e não a partir de suas reservas de gordura, mas tenha em mente que a vantagem é que a comida vai ser utilizado pelo organismo e não vai aumentar ainda mais a sua reservas de gordura. Energia e energia para fora, é bobagem pensar que não há nenhum benefício para cardio no afternoon.When você ouvir alguns conselhos exercício certifique-se de levá-la com um grão de sal e procurar sua própria verdade. Conhecer a verdade irá mantê-lo no caminho certo para seus objetivos de fitness.