Quantas calorias você está realmente queima

studo que mostrou um monte de estas pequenas actividades somaram poderia agravar a igualar em qualquer lugar de 300 a 400 calorias queimadas ao longo de um único dia. Essa é uma boa quantidade de exercício apenas ajustando sua rotina. Pense nisso na próxima vez que você diz que você não tem tempo para trabalhar fora. Basta adicionar nestes pequenos queimadores de calorias e antes que você perceba, você estará bem no seu caminho para seus objetivos finais e ninguém vai ter uma idéia de como se trata tão fácil para você.