Mas quando se trata de fazer uma mudança na maneira como você gerencia seu peso, com um objetivo em direção a ficar fora da dieta carrossel e, finalmente, obter uma alça sobre manter o peso fora para sempre, não há escolha e não há meio termo. Porque neste jogo as linhas entre quantidade e qualidade são borradas e, sem que você vai encontrar-se para trás em Jenny Craig em nenhum time.You provavelmente já sabe que dietas não funcionam. Você tentou dezenas deles, e enquanto youve provavelmente perdeu algumas libras cada vez para fora, todo o peso voltou mais cedo ou mais tarde.
Talvez youve acompanhou sua dieta com algum exercício, talvez não. Mas no fundo você já sabe o que deu errado eo que precisa acontecer para finalmente acabar com isso, espiral descendente frustrante. Você não precisa de uma dieta, você precisa de uma mudança de estilo de vida. Além disso, você precisa de uma mudança de metabolismo.
Porque a vida é curta demais para arrebentar a peito de peru branco seco e brócolis para o resto de seus dias sem molho ou o molho de cranberry, e um novo metabolismo, um metabolismo mais rápido, é a única opção se o seu objetivo é queimar mais gordura, mais eficiente, mais frequentemente, de modo que o peso nunca retorna. E, com um pouco de molho de vez em quando, too.It pode acontecer. Mas isso requer um esforço empenhado que envolve tanto a dieta e exercício.
Como o metabolismo é tudo sobre como seu corpo utiliza as calorias que você ingere, e se há alguma sobra depois que seu corpo tem usado o que ele precisa para a energia. Se o seu corpo usa todas as calorias que você colocar nele, nenhum vai acabar como gordura. Se ele usa mais do que você colocar, o seu corpo irá esgotar as reservas de gordura para a energia de que necessita e você vai verter libras.
Se você dá o corpo muito pouco nutrição, ele vai realmente se alimentam de sua própria massa muscular magra para a energia de proteína, o que não só é contra a perda de peso saudável, que você leva na direção oposta de seu obj