Metáforas refeição saudável para Alimentação

for o motor do carro, mais combustível que queima. Quanto mais tempo esse motor funciona, mesmo se ele está apenas em marcha lenta, mais combustível que queima. No corpo humano, nós queremos a pior quilometragem podemos obter; queremos queimar tanto combustível quanto possível, o mais rápido que pudermos. Então, de volta à nossa metáfora, precisamos de um motor maior. O que significa, precisamos de mais massa muscular, porque é muscular magra que consome calorias, e não gordura.

Uma libra de massa muscular queima muito mais calorias por dia, por unidade de trabalho, e até mesmo por noite de sono, do que uma libra de gordura corporal, que não requer calorias em tudo diferente do encargo que coloca em tudo o que músculos temos de transportar ele around.So, se você poderia perder dez libras de gordura inútil e substituí-lo por dez libras de massa magra, você vai ser queima cerca de 350 calorias a mais por dia sem fazer nada extra na forma de atividade. Isso significa que você precisará consumir mais do que um extra de 350 calorias por dia antes youd ganhar algum peso.

Com isso músculo extra você vai perder gordura mais rápido, e gerir o seu peso mais facilmente do que nunca antes.and você não precisa de uma metáfora para visualizar o que será semelhante. Toda a necessidade do youll é um espelho e talvez algumas roupas novas com uma cintura menor.