Se você está chateado com dinheiro, desenvolver um orçamento, formular uma mudança de carreira, voltar para a escola, ou olhar para a promoção opportunities.There são coisas que você pode fazer para trabalhar no sentido de eliminar e reduzir suas preocupações. Além disso, enquanto você está trabalhando e fazendo planos, você não terá tempo para se preocupar. Produtividade faz muito para aliviar a mente. Esta abordagem aplica-se a preocupações na família, relacionamentos e um monte de outras pessoas que podem consumir o seu dia thoughts.You pode controlar seus ataques de pânico, medos e fobias.
O corpo é, naturalmente, capaz de restaurar-se ao normal após uma adrenalina buscando um evento. Você apenas tem que aprender a ativar os bodys recursos próprios. Indo em uma montanha-russa assustador, bungee jumping, pára-quedismo, todos estes são produtoras de eventos de alta adrenalina. Estes caçadores de emoção realmente desfrutar da adrenalina correndo através de sua diferença bodies.The entre eles eo ataque de pânico ou ansiedade sofredor média é que eles são capazes de dissociar rapidamente a partir do evento assustador.
Uma vez que o skydive, salto de bungee jump ou montanha-russa é longo, o medo acabou e que o corpo pode envolver o sistema nervoso parassimpático para liberar produtos químicos calmante e relaxante para relaxar o corpo. Seu coração fica mais lento e seus pulmões respirar mais fundo. Você pode ativar seu próprio parassimpático nervoso ansiedade system.When torna-se irresistível e interfere com o seu dia-a-dia você provavelmente já desenvolveram transtorno de ansiedade generalizada ou GAD.
GAD faz com que você perca compromissos, reuniões e outras actividades, porque você evitá-los até que eles são perdidas entirely.For pessoas que sofrem de GAD, evasão torna-se um modo de vida. Você está nervoso sobre ir para aquela entrevista de emprego? Bem você atrasar, adiar e evitar até que você perca a nomeação entirely.While algumas pessoas podem entender o nervosismo nest