roxima do modelo 40 20 20, com variância liberal permitida para cada elemento. Quando as refeições são espaçadas de duas a quatro horas de intervalo, o corpo se adapta ao novo regime de forma a levar para mais fácil o controlo do peso por meio de um metabolismo acelerado. Fome deixa de ser um problema, o que significa que você provavelmente vai parar de comer demais e nenhum desejo por alimentos ruins deve diminuir. E porque o sistema digestivo está constantemente em movimento, o corpo queima mais calorias por dia, que é o gatilho e Hallmark de uma aceleraram metabolism.
This não só irá ajudá-lo a perder peso, ele vai mudar a forma como o processo de queima de gordura corporal e de modo que você terá menos problemas de peso daqui para frente. Quando você combina isso regime de dieta com um programa de exercício que aumenta a sua massa magra, que é a outra principal estratégia para impulsionar o metabolismo, você terá criado uma verdadeira máquina de calorias comendo, aquele que vai te libertar de fazer dieta para sempre.
