Benefícios do olho Exercises

exercício de olho! Agora vamos passar para alguns exercícios de olho simples que ajudam a manter seus músculos oculares em grande forma! * O primeiro é um exercício muito comum que weve todos se deparar com algum momento ou outro. É muito como o exercício caneta que eu falei no início. Para isso, tirar a letra E em um pedaço de papel. Agora concentrar primeiro disco na barra superior, em seguida, o menor bar e finalmente o centro. Repita o exercício, e cada vez que você repeti-lo, mantenha mover o papel para trás por alguns pés. Continue até que você não pode ver o E no papel anymore.

* Outro exercício que você pode tentar é outstretching sua mão e mexendo os dedos e observe seu movimento. Se você não pode vê-lo pela primeira vez, trazer o seu lado mais perto e tente novamente. O benefício deste exercício é que ele estimula as células em seus olhos que ajudam na visão periférica. * O próximo também é muito fácil! Você deve ter visto nas capas traseiras de livros de actividades, mas estávamos muito jovem para entender seu benefício. Primeiro, feche os olhos e imagine um círculo em sua mente. Em seguida, contratar o círculo em um oval e desenhar a figura 8 em torno dela.

Claro, você tem que fazer tudo isso rabiscos em sua mente, só acho que você começou um lápis anexado ao seu nariz! O que você tem que insistir sobre ao fazer este exercício é que você começou a acompanhar todas as mãos (e nariz!) Movimentos com seu olho! Então, se concentrar duro! * Jogue o oftalmologista e comprar uma carta de olho, aquele youre feito para olhar e ler em cada clínica oftalmológica que você visita. Olho para o gráfico de vez em quando, quando você está no trabalho, ou simplesmente lendo.

Você pode até mesmo experimentá-lo com outras coisas também; apenas não concentrar muito no objeto particular ou palavra você está olhando, mas prestar atenção a todo o espaço em volta dele. Não manter olhando para uma palavra, mas olhar para cada palavra você está lendo e tentar lembrar a construção da sentença como um todo. Isso ajudará os olhos para não fixar-se uma única palavra de cada vez, e, assim, relaxar o olho muscles.Take esses exercícios para os olhos como um jogo. Isto irá construir o seu interesse até que você faça o seu hábito de praticá-los regularmente.

Aos poucos, você vai encontrar youre forçar os olhos menos e, ao mesmo tempo, melhorar seus poderes de concentração também!