corporal magra. Uma boa regra de ouro é maior a resistência adicionada mais calorias você queima no esforço. Mas não sobrecarregar-se. Fibras musculares rasgando pode ser prejudicial e anular todo o trabalho feito para que o treinamento point.Interval é outra forma de aumentar o seu metabolismo. Alternando exercícios lentos com os mais rápidos, você não só pode queimar gordura mais rápido, você pode treinar seus músculos para queimar gordura e calorias enquanto você está em repouso por um longo período de tempo também.
Este tipo de exercício aumenta a massa magra, o que promove um aumento no metabolismo. Trabalho de alta intensidade seguido por um período de recuperação pode efetivamente queimar mais gordura, enquanto a construção de músculos em massa.
