não brigam. Você precisa exercer. A poucas flexões todos os dias ganhou t machucar você. Cardio exercícios ganhou t matá-lo. Basta pensar nas biquíni ou sunga dentro de sua closet.Eat Cada depois de três horas pequenas refeições bem distribuídas em um dia é bom. Acredite em mim. Se você fizer isso, seu corpo ganhou t acho que você está perto de ser esfomeados. Nessa situação, você vai manter seu corpo de armazenar gordura. Quando seu corpo pensa que você está prestes a morrer de fome ele vai começar a armazenar gordura para obter energia. Então, pular refeições é um grande NÃO NO.
Treating-se com o seu conforto comida de vez em quando ganhou t ser muito prejudicial, mas sempre lembrar que é somente para de vez em quando. Como você vai junto você vai começar a construir um novo hábito e viver um novo estilo de vida. Você ficará surpreso para a próxima vez que você olhar para si mesmo no espelho aqueles pneuzinhos sumiram e seu tanquinho é bom para ir.
