Alimentos ricos em fibras são elementos essenciais para lanches saudáveis ​​para crianças e Athletes

​que as crianças e atletas eat.It-se que a capacidade de alimentos ricos em fibras para manter o intestino limpo pode realmente ajudar a prevenir uma série de doenças , incluindo câncer de cólon. É por isso que é importante para os atletas e as crianças a consumir bastante fibra em sua rotina diária. Uma vez que estes dois grupos de indivíduos são muitas vezes demasiado ocupado para comer refeições equilibradas é uma boa idéia para manter lanches saudáveis ​​na mão que fornecem pelo menos 4g de fibra por porção.

Frutas e vegetais frescos são boas escolhas, bem como algumas barras de fibra. No entanto, nem todas as barras de energia ter fibra suficiente para ser considerado lanches muito saudável para crianças e alimentos ricos em fibras athletes.High são essenciais para uma dieta equilibrada e deve ser uma consideração importante ao escolher lanches saudáveis ​​para crianças e atletas. Usando alimentos ricos em fibras como lanches saudáveis ​​para as crianças e atletas significa que você está dando o seu corpo melhor oportunidade para o máximo desempenho.