Abacates são também um dos mais alimentos termogênicos e anti envelhecimento que você pode comer. Metade de um abacate fornece-lhe um dia cheio no valor de vitamina E.6. Feijões. Para se manter magro e evitar o desenvolvimento de um meio barrigudo você precisa comer muita fibra e que é exatamente o feijão lhe fornecer. Eles também estão cheios de proteína (para a construção muscular) 0,7. Aveia. Aveia é um grão bem arredondado saudável, que é baixa em calorias. É uma boa escolha de comida no café da manhã.
Não só contêm muita fibra saudável para limpeza de seu cólon, mas também é cheia de vitaminas do complexo B. B vitaminas ajudam a aumentar o metabolismo (taxa de queima de calorias). Para obter melhores resultados ficar longe do material instantâneas e fazer você re própria com corte de aço aveia (aveia não refinados brutos). Consumir aveia corte de aço também pode ajudar a diminuir o colesterol elevado levels.8. Brócolis. Todos os vegetais crucíferos são queimadores de gordura e contêm gordura zero. Broccoli é particularmente bom para você.
Este vegetal acessível e disponível contém grande quantidade de vitamina C e ácido fólico (que é necessário para metabolizar ferro). É também uma boa fonte livre da leiteria de calcium.9. Folhas verdes. Este é um grupo de verdes que inclui espinafre, couve e couve. Estes alimentos são carregados com a vitamina C, a fibra, e de cálcio; e tem ao lado de nenhum calorias por serving.10. Abacaxi.
Este fruto tropical picante contém uma abundância de vitamina A, a fibra, e um chamado bromelina enzima que degrada a comida no estômago de modo a que os nutrientes a partir deles pode ser absorvido de forma mais eficiente. Como um bônus adicional, abacaxi também é um alimento anti-inflamatório e pode ajudar a combater o pós trabalhar fora soreness.Notice que muitos desses alimentos de queima de gordura são mais barato comprar do que os alimentos que podem conter uma grande quanti