Perder peso e mantê-lo: enfrentar a realidade como Oprah

m se sente envergonhado, o mais provável é que overeat.Instead de ignorar o problema, Oprah, como o trouper ela é, está fazendo seu mais recente batalha pública peso. Ela está começando de novo, desta vez com um novo outlook. Viver sua vida melhor. Isto significa, perder peso, a fim de se sentir saudável e bem consigo mesmo, para não ficar skinny.I que esta é a abordagem correta.

Estavam tão obcecados com a perda de uma certa quantidade de peso e parecendo versões cortador de biscoito de que este modelo ou celebridade, quando, na verdade, essas pessoas Arent mesmo fina o suficiente para as capas de revistas. Últimas exemplo: Jessica Alba, que é um peso saudável e normal, foi retocada para parecer que ela pesa 90 libras. Isto é simplesmente ridiculous.Starving-se para chegar a 120 quando você olha realmente grande em 145 não é sábio ou saudável para você no longo prazo. Então, agora é hora de ser honesto com você mesmo como Oprah está sendo honesto com ela e o world.

Look para si mesmo no espelho e decidir agora que você não está mais indo para submeter-se aos caprichos do mundo da dieta. Você é um ser humano de valor que quer viver a sua vida melhor. Você não pode fazer isso quando você está constantemente obcecada com seu weight.Decide agora que você está indo para estar a perder peso rapidamente e com segurança dentro da razão. Não há mais dietas da moda. Não mais parar e iniciar dietas.

Você está indo para finalmente encarar a realidade sobre si mesmo e perceber que você só precisa perder peso suficiente para ir sobre o seu dia sentindo-se bem e com muita energia para fazer as coisas que você enjoy.Just como Oprah, você está ok com ser você.