Uma pequena pedra sobressai um mile.You provavelmente pode ver onde eu estou indo com this.You quer que seu abs perfeito para ser o deserto, não as colinas verdes. Você quer fazer o melhor do que você já tem. E ele está lá já, é só coberta pela camada de gordura que você realmente não quero! O que você quer é que deserto, de modo que o pequeno músculo que você tem, um pouco como as rochas, são revelados. Isso é como você começa perfeito definition.My abs dois filhos, um de 7 os outros 3 anos de idade, tem seis blocos. A sério! E não, eu não enviá-los para baixo o ginásio.
Minha esposa e eu simplesmente dar-lhes o tipo de alimento que é bom para eles. E eles gostam disso também, é claro. Eles até obter um ou dois doces por dia. A razão para a sua perfeita abs é que eles são naturalmente ativas (Eu continuo sendo atingido na cabeça com seus sabres de luz de brinquedo para provar a verdade!). Na verdade seus corpos são como mini desertos. Eles têm um percentual de gordura corporal inferior a 10 e que é apenas onde você precisa para obter to.Huh? Você me ouviu. Ok, deixe-me explicar. Um deserto é quente, certo? Foi por isso que não existe nenhum grama.
A água é queimado ea vegetação, que de outra forma ocultar os recursos naturais, é queimado também. Em termos de meus dois filhos que queimar a gordura. Mas como é que eles fazem isso? Como é que a definição abs get quando o resto de nós oldies lutar? Bem, como eu disse, a primeira coisa é que eles são tão ativos. A segunda é a sua taxa metabólica é através do telhado! Definição abs perfeito depende de uma alta rate.The metabólica única maneira de perder peso é criar um déficit em seus níveis calóricos.
Calorias são simplesmente unidades de energia, e você perder peso, colocando em menos calorias do que seu corpo quer consumir. Seu corpo consome calorias porque ele está ativo, mas ele também consome-los simplesmente por estar vivo