Inibindo Efeitos de frutas e legumes sobre câncer e coração Disease

AimThe objectivo deste relatório é analisar o papel de frutas e vegetais na prevenção do câncer e estudos disease.IntroductionRecent cardiovasculares indicaram forte relação entre o consumo de frutas e vegetais ea redução do risco de certos cancros e acredita cardiovascular disease.A dieta rica em vegetais e frutos para ser associado com a redução do risco de cancro da boca, esófago, estômago, pulmão, cólon, recto e algum outro cancers.

However não há nenhuma razão ou evidência específica para esclarecer o mecanismo e também os resultados de várias pesquisas nos papéis de frutas e legumes fazer nem todos os agree.Nutritionists recomendar o consumo de um mínimo de 400g de frutas e vegetais por dia (excepto para as batatas e outros tubérculos ricos em amido) para a prevenção de doenças crônicas doenças tais como doenças cardíacas, câncer, diabetes e obesidade, além da prevenção e redução de várias deficiências de micronutrientes, especialmente no número countries.

A menos desenvolvida de evidências científicas têm implicado baixa ingestão de frutas e vegetais é um fator de risco para várias organizações não frutas diseases.Increasing transmissíveis, legumes e verduras por tão pouco quanto uma porção por dia pode ter uma grande influência sobre a doença cardíaca doença risk.Cardiovascular DiseaseCardiovascular está relacionado a doenças do coração e doenças do sistema de vasos sanguíneos (artérias, capilares, veias) dentro do corpo de uma pessoa inteira s, tais como o cérebro, pernas e pulmões. Cardio refere-se ao coração e vascular refere-se aos system.

Fruits dos vasos sanguíneos e consumo de vegetais e sua associação com o risco de diseaseAccording cardiovascular com vários estudos, uma dieta rica em frutas e vegetais pode reduzir o risco de doenças do coração e sangue stroke.High pressão é um importante fator de risco para doença cardíaca e acidente vascular cerebral. Por isso, é crucial para controlar a sua condição. Dieta pode ser um fator muito importante para a redução da pressão arterial.

O Dietary Approaches to Stop Hypertension estudo indicou que há uma relação convincente entre dieta e pressão arterial (citados na Harvard School of Public Health 2005) .Este julgamento analisou a influência sobre a pressão arterial de uma dieta que foi significativo em frutas, legumes e baixo produtos lácteos de gordura e que a inibição da extensão da saturadas e totais pesquisadores fat.The descobriram que as pessoas com pressão arterial elevada que aderiram a esta