rofissional a respeito de porque você acha que seu trabalho treino não é, que provavelmente não é, realmente, é que a sua ingestão diária de calorias é maior do que o que você queima. Se você comer mais calorias do que o número que você derramou em seu treino, você deve esperar para começar quente montador qualquer momento soon.A dieta deve ser uma combinação de tudo. Uma dieta significa que você come deve estar em sincronia com o outro, e ter equilíbrio. Pular refeições ou determinados nutrientes como carboidratos não é o caminho a percorrer.
Seu corpo precisa de todos os tipos de macro e micro nutrientes. Aumentar a ingestão de proteína ou diminuindo os carboidratos é ridículo. Mantenha a sua comida com moderação.
