sos que você pode tomar incluem certificando-se de que você começa a abundância do sono cada noite, tomar vitamina C em uma base regular, evitando excessivo ou excesso de treinamento, e manter sua vida livre de estresse. Sempre consulte seu médico sobre quaisquer suplementos que você está taking.If você não está confortável com a tomar suplementos, existem outras maneiras de obter Glutamina em seu corpo. Comida é uma ótima maneira, e quem não gosta de comida? Algumas fontes alimentares de glutamina incluem peixe, leite, carne, frango, trigo, feijão, beterraba, couve e salsa.
Então, se você comer carne ou não, existem algumas maneiras que você pode começar a glutamina em seu corpo para que você possa recuperar os músculos de um treino duro.
